vinyāsa yoga class
~ nyāsa: colocar no lugar + ~ vi: de maneira especial
uma aula de vinyāsa yoga é uma experiência criada através de sequências de āsanas (posturas) com transições orgânicas (colocadas de forma especial), onde respiração e movimento se conectam, tendo em vista algum objetivo específico.
assim, temos a oportunidade de utilizar a prática de āsanas como um caminho, uma jornada de conexão entre corpo, mente, respiração e prāna. criamos espaço para desfrutar e honrar cada nova respiração, cada novo aprendizado, cada nova conexão.
a prática deve ser bem estruturada, seguir um método de sequenciamento inteligente (krama) que nos direciona a um propósito maior, cultivando o estado de presença e que seja do mais simples ao complexo sem pressa.
sejam bem-vindos, vinyasers
visão
transmitir de maneira suave e amorosa, os ensinamentos da prática física e teórica do yoga. com uma abordagem leve, estruturada e acessível para todas as idades, níveis de experiências e tipos de corpos. a ideia é desmistificar e tornar o yoga o mais simples possível, para que todos possam cultivar os benefícios e aplicar os aprendizados no dia a dia.
aulas
as práticas são construídas utilizando a metodologia de vinyasa krama, com sequências dinâmicas, fluídas e enérgicas, podendo ser adaptadas ou intensificadas para todos os praticantes. em cada aula será integrada a prática física de posturas com a prática sutil de técnicas de respiração e meditação.
“The quality of our breath expresses
our inner feelings.”
